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Ich werde Aktiv

  • Einschätzung Deiner körperlichen Aktivität
    • Ablauf Deiner durchschnittlichen 24 Stunden
    • Ermittlung Deines Leistungsumsatzes
  • Check Deiner Anthropometrischen Daten:
    BMI, Körpergewicht, waist to hip ratio
  • Typ- Einstufung
  • Mehr Bewegung für höheren Energieverbrauch
    Stärke Dich!
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Ich bin Aktiv

  • Einschätzung Deiner Fitness
    • welche Sportart, seit wann, wie lange,
      wie intensiv?
    • Ruhe- & Trainigspuls
    • Trainingsbestandteile
  • Check Deiner Anthropometrischen Daten:
    BMI, Körpergewicht, waist to hip ratio
    • Typ- Einstufung
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Ich finde für Dich

  • Bewegung
    • Tipps zur Verbesserung Deiner körperlichen Aktivität, Bewegungsmöglichkeiten, geeignete Sportarten, Steigerung Deines Energieverbrauchs
  • Sport
    • Tipps zur Verbesserung Deiner Fitness, Berechnung Deines Trainingsumsatzes, Essen & Trinken vor/während/nach dem Training, Aufstellung/Optimierung Deines Trainingsplans